2月のテーマ：テコンドーをする前に２

引き続き上を蹴りながら地力を上げようということを意識しています。

10秒ダッシュ、アプチャオルリギ、ヨプチャオルリギ、足の入れ替え左右20秒ずつ
腹打ち足打ち、スライド二本、トリチャギヨッチャギコロチャギの連続一分、
から、その連続一分をミットで蹴ることにより、前足の強化と安定化を図りたい。
たまに、反応の練習といって、防御やスウェーと蹴りミットを３つ一セットにしてすぐに動けるようにしたりとかもしたし、
ミット蹴り、コチュ、ネリョチャギの威力の出し方、ネリョチャギ
そして極めつけはニンチャソギパルモテビマッキも健在です。