1月のテーマ：テコンドーをする前に

テコンドーをする前に、この辺やっておくとテコンドーの技術がみちがえるんじゃね？
というテーマで、
今年こそ上段！
をスローガンに、2024年、始めます。

とりあえず、10秒ダッシュ、アプチャオルリギ、ヨプチャオルリギ、足の入れ替え左右20秒ずつ
腹打ち足打ち、スライド二本、トリチャギヨッチャギコロチャギの連続一分、トリチャギ連続40秒
足の親指に体重を集めよう、ミット蹴り、コチュ、ネリョチャギの威力の出し方、ネリョチャギ
そして極めつけはニンチャソギパルモテビマッキ・・・と。