道場の稽古内容と活動スケジュールです。
1月の稽古内容です。
1月のテーマ:地力をつける1月

一月はだいたい、アツテコカップの反省を教訓にしてメニューが作られます。
とりあえず、足腰を作って、ということが課題かなと思え、練習は完全固定でした。
バーピー、腹打ち足打ち、ミット、キタムラ、ヨッチャギの4カウント静止、ヨンソ二往復ダッシュで一往復、
ネリョチャギ奥足で打点を高く10本、前足でノーモーション20本
下下上上とヨッチャギ三発、トラヨッチャのレベルアップ、前後運動で切り返しを鍛える、T字運動で、ステップを滑らかに
打ち終わりの顔面ガードと、膝を意識したシャドー。
ちょっと長くやって、レベルアップを実感してもらえたらなとか思ってます。

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